Sojaprotein, ett kontroversiellt kosttillskott
Senast uppdaterad 15 feb. 2019 Sojaprotein är ett väldigt kontroversiellt kosttillskott. Oftast är det i form av ett sojaproteinpulver det används som…
Träningsväska Topp 3 2019
Artikeln senast uppdaterad 13 oktober 2018. Att ha en snygg träningsväska när man går till gymmet kommer inte göra att man blir större och starkare, m…
Testobooster – Fakta, test och bästa köp!
Senast uppdaterad 23 november 2018. Du kanske har hört talas om en testobooster, även kallat testosteronhöjare. Ofta kritiseras dessa kosttillskott …
Kaseinprotein – Fördelar och nackdelar
Senast uppdaterad 23 november 2018. Det allra vanligaste kosttillskottet är proteinpulver. Största andelen proteinpulver är gjorda på vassleprotein …
Vad ska man äta efter träning?
Jag skrev nyligen ett inlägg om vad man kan äta innan träning. I detta inlägg kommer jag istället ta upp en faktiskt lite viktigare fråga, nämligen: Va…
Bästa kosttillskotten enligt mig
OBS Uppdatering 29 november 2017 Det är snart 2 år sedan jag skrev nedanstående artikel och även om allt fortfarande stämmer har jag lärt mig mycket…
Vad ska man äta innan träning?
Att timea sina måltider innan ett gympass kan ge dig en extra boost i träningen och resultaten. Jag personligen har periodvis varit väldigt strikt med …
Vad ska man äta när man deffar? Matschema för deff
När man deffar är kosten extra viktig. Många i träningsvärlden undrar just - vad ska man äta när man deffar? Jag har alltid haft lätt för att deffa och…
Vitamin B12 tabletter – Fakta och bästa köp!
Senast uppdaterad 23 november 2018. Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som även går under namnet Kobalamin. Äter man en varierad kost får man …
Ekologiskt proteinpulver – Fakta och bästa val!
Senast uppdaterad 23 november 2018. Mer och mer människor får upp ögonen för ekologiska matvaror. Anledningarna är många, vi ser och hör dagligen om…