Träningsväska Topp 3 2021
Att ha en snygg träningsväska när man går till gymmet kommer inte göra att man blir större och starkare, men det är ändå kul att se bra ut och vara tre…
Testobooster – Fakta, test och bästa köp 2021!
Du kanske har hört talas om en testobooster, även kallat testosteronhöjare. Ofta kritiseras dessa kosttillskott för att dom är verkningslösa och bara r…
Kaseinprotein – Fakta och bästa köp 2021
Det allra vanligaste kosttillskottet är proteinpulver. Största andelen proteinpulver är gjorda på vassleprotein från mjölk. Men det finns även en annan…
Vad ska man äta efter träning?
Jag skrev nyligen ett inlägg om vad man kan äta innan träning. I detta inlägg kommer jag istället ta upp en faktiskt lite viktigare fråga, nämligen: Va…
Bästa kosttillskotten enligt mig
OBS Uppdatering 29 november 2017 Det är snart 2 år sedan jag skrev nedanstående artikel och även om allt fortfarande stämmer har jag lärt mig mycket m…
Vad ska man äta innan träning?
Att timea sina måltider innan ett gympass kan ge dig en extra boost i träningen och resultaten. Jag personligen har periodvis varit väldigt strikt med …
Vad ska man äta när man deffar? Matschema för deff
Artikeln senast uppdaterad 12 feb. 2023 När man deffar är kosten extra viktig. Många i träningsvärlden undrar just - vad ska man äta när man deffar? J…
Vitamin B12 tabletter – Fakta och bästa köp 2021!
Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som även går under namnet Kobalamin. Äter man en varierad kost får man lätt i sig det dagliga behovet, men för…
Ekologiskt proteinpulver – Fakta och bästa val!
Senast uppdaterad 29 januari 2020. Mer och mer människor får upp ögonen för ekologiska matvaror. Anledningarna är många, vi ser och hör dagligen om hu…
Proteinpulver för tjejer
Att träna hård gymträning med fokus på att bygga muskler har blivit allt vanligare bland tjejer dom senaste åren. Det är självklart en riktigt rolig tr…