Hampaprotein – Nyttigt vegetabiliskt protein
Om du är ute efter ett vegetabiliskt protein är hampaprotein ett riktigt bra val. Förutom att det är ett fullvärdigt protein har det många andra hälsof…
Sojaprotein, ett kontroversiellt kosttillskott
Sojaprotein är ett väldigt kontroversiellt kosttillskott. Oftast är det i form av ett sojaproteinpulver det används som kosttillskott. Jag har tidigare…
Träningsväska Topp 3 2024
Att ha en snygg träningsväska när man går till gymmet kommer inte göra att man blir större och starkare, men det är ändå kul att se bra ut och vara tre…
Testobooster – Fakta, test och bästa köp 2024!
Du kanske har hört talas om en testobooster, även kallat testosteronhöjare. Ofta kritiseras dessa kosttillskott för att dom är verkningslösa och bara r…
Kaseinprotein – Fakta och bästa köp 2024
Det allra vanligaste kosttillskottet är proteinpulver. Största andelen proteinpulver är gjorda på vassleprotein från mjölk. Men det finns även en annan…
Vad ska man äta efter träning?
Jag skrev nyligen ett inlägg om vad man kan äta innan träning. I detta inlägg kommer jag istället ta upp en faktiskt lite viktigare fråga, nämligen: Va…
Bästa kosttillskotten enligt mig
OBS Uppdatering 29 november 2017 Det är snart 2 år sedan jag skrev nedanstående artikel och även om allt fortfarande stämmer har jag lärt mig mycket m…
Vad ska man äta innan träning?
Att timea sina måltider innan ett gympass kan ge dig en extra boost i träningen och resultaten. Jag personligen har periodvis varit väldigt strikt med …
Vad ska man äta när man deffar? Matschema för deff
Artikeln senast uppdaterad 9 maj 2024 När man deffar är kosten extra viktig. Många i träningsvärlden undrar just - vad ska man äta när man deffar? Jag…
Vitamin B12 tabletter – Fakta och bästa köp 2024!
Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som även går under namnet Kobalamin. Äter man en varierad kost får man lätt i sig det dagliga behovet, men för…